Zdrowe słodkości są ostatnio bardzo modne. Już prawie każda ze znanych trenerek wprowadziła swoje zdrowe przekąski. Jednak dużo taniej możemy zrobić mega dobre batony same.

Jeśli lubicie daktyle, żurawinę i orzech to te batony są dla ciebie idealne. Przygotowanie tych pyszności zajmie Ci bardzo niewiele czasu, a efekt będzie nieziemski. Uważam, że własnoręcznie zrobione słodycze smakują jeszcze lepiej.

Przygotuj kartkę, i zapisz przepis, zrób go, a potem koniecznie napisz mi w komentarzu jak Ci smakowało.

Batony mocy bez zbędnych ulepszaczy smakowych ?

Super alternatywa dla słodyczy. Szybko dostarczają dużej dawki energii i składników odżywczych ???

Wartości odżywcze jednego batona:
236kcal – 12.2B,7.8T,30.8WW

Przepis:

– daktyle 100g
– żurawina 30g
– orzechy nerkowca 30g
– orzechy włoskie 30g
– odżywka białkowa 50g
– kakao 10g
– amarantus 40g

Przygotowanie:

Namoczone wcześniej daktyle, żurawinę i orzechy blendujemy. Dodajemy odżywkę,kakao i amarantus. Mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Gotową masę wykładamy na blaszkę i formujemy batony. Przechowujemy w lodówce.