FIT PRZEPIS – TARTA SNICKERS

Cześć:)

Lubisz batony snickers?? Szukasz ich zdrowej alternatywy?  To idealny przepis dla ciebie. MIX orzechów pod kilkoma postaciami.

Osoby, które lubią słodkości będą zachwycone. Zdrowy baton bez żadnych wypełniaczy zachwyci wszystkich łasuchów.

Poniżej znajdziesz przepis na super ciasto snickers, które możesz ze sobą zabrać do pracy, czy delektować się nim przy kawie.

W poście znajdziesz dokładny przepis oraz UWAGA …. WARTOŚCI ODŻYWCZE (MAKRO)!

WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI 410 kcal:

• BIAŁKO: 11g
• TŁUSZCZ: 30,7g
• WĘGLOWODANY: 17,9g

CO BĘDZIE CI POTRZEBNE:

• SPÓD:

–  200g wiórków kokosowych

–  150g orzeszków ziemnych prażonych niesolonych ( znajdziesz na SWOJSKA PIWNICZKA)

– 50g masła orzechowego

– 20g masła

• KARMEL

–  150g suszonych daktyli ( znajdziesz na SWOJSKA PIWNICZKA )

– 50 g masła orzechowego

– 50 gram orzechów ziemnych prażonych niesolonych

• POLEWA CZEKOLADOWA

– 50 g czekolady gorzkiej 80%

– 150ml mleka kokosowego

– 50g kakao

– słodzik (ksylitol lub erytrol wedle uznania)

JAK TO ZE SOBĄ POŁĄCZYĆ:

1.SPÓD

Blendujemy wiórki i orzechy. Do masy dodajemy masło orzechowe i wszystko mieszamy do uzyskania jednolitej masy.

Przygotowaną masą wykładamy blachę spód i brzegi  ( u mnie blacha do tarty, może być zwykła podłużna) i całość wkładamy do lodówki na 30 minut.

2. KARMEL

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na ok 20 minut. Po tym czasie odcedzamy wodę z daktyli i blendujemy z masłem orzechowym. Do masy dodajemy orzechy ziemne i mieszamy łyżką, aby składniki się połączyły.

Gotową masą wykładamy wcześniej przygotowany spód i ponownie odstawiamy do lodówki na godzinę.

3. POLEWA CZEKOLADOWA

W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę z mlekiem. Do masy dodajemy kakao i słodzik i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Przestudzoną masę wylewamy na wierzch tarty i równomiernie rozprowadzamy. Całość posypujemy orzechami i gotową tartę wkładamy do lodówki na godzinę.

Całość dzielimy na 10 porcji i ….GOTOWE !!!!!

Dajcie nam koniecznie znać czy skorzystaliście z przepisu i jak Wam wyszło.  Chciałabym, abyście w komentarzu napisali jak podoba Wam się nowa zakładka i wygląd bloga.

Pozdrawiam Annapoint:)