FIT PRZEPIS- SMOOTHIE Z OWOCÓW LEŚNYCH

Lato to wysyp sezonowych owoców. W gorące dni dla orzeźwienia idealnie sprawdzi się SMOOTHIE. Możemy eksperymentować z przepisami. Dziś propozycja z OWOCAMI LEŚNYMI.

Przepis jest banalnie prosty, a czas wykonania to zaledwie kilka minut, w sam raz, aby szybko zaspokoić pragnienie.

SMOOTHIE to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców. Najczęściej pijemy ją latem dla orzeźwienia i dostarczenia do organizmu jednej z 5 porcji owoców i warzyw.

PONIŻEJ PRZEDSTAWIAM WAM PRZEPIS NA 2 PORCJE:

• 1 szt mrożonej brzoskwini – myjemy, kroimy na kawałki i wkładamy do zamrażalnika na ok 2 godziny
• 100g mrożonych jeżyn
• pół zamrożonego banana
• 100 ml jogurtu naturalnego

JAK TO WSZYSTKO WYMIESZAĆ:

Nic prostszego. Do wysokiego naczynia wlewamy jogurt, banan,  jeżyny i brzoskwinie i wszystko blendujecie. Polecam Wam wsypywanie owoców partiami, aby ułatwić prace blenderowi i mieć pewność dokładnego zmiksowania owoców.

Gdy dojdziecie do wniosku, że Wasze SMOOTHIE ma odpowiednią konsystencję – czyli jest odpowiednio gęste, a w środku nie ma kawałków owoców możemy przystąpić do przelewania napoju do szklanek i dekoracji.

Ja do dekoracji użyłam malin, oraz jeżyn. Dla jeszcze większego ochłodzenia możecie wrzucić kostki lodu.

Mniam

A jakie jest twoje ulubione smoothie?? Koniecznie napisz swój przepis w komentarzu.

Pozdrawiam Annapoint