Śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co jednak zjeść, aby dał nam energię na cały dzień ? Omlet z warzywami to znakomita propozycja szybkiego i pożywnego śniadania.

Do przygotowania tego szybkiego śniadania nie potrzebujecie dużo składników. Jeśli Wasz poranek w tygodniu jest ultra szybki takie śniadanie możecie sobie zafundować w weekend.

A oto makro: 34B, 31 T, 9WW, 449 kcal

SKŁADNIKI:

– jajka 3 szt
– mozarella 60g
– olej kokosowy 5g
– szpinak
– cebula
– papryka

PRZYGOTOWANIE

Szpinak i cebulę duś na patelni, jaja wymieszaj w misce z dodatkiem soli i pieprzu. Całość wlej na rozgrzaną patelnię. Na wierzch ułóż plastry mozarelli i pokrojoną w kostkę paprykę. Trzymaj pod przykryciem do momentu ścięcia się omletu.