OMLET Z WARZYWAMI- ŚNIADANIE BIAŁKOWO TŁUSZCZOWE

Śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co jednak zjeść, aby dał nam energię na cały dzień ? Omlet z warzywami to znakomita propozycja szybkiego i pożywnego śniadania.

 

 

Do przygotowania tego szybkiego śniadania nie potrzebujecie dużo składników. Jeśli Wasz poranek w tygodniu jest ultra szybki takie śniadanie możecie sobie zafundować w weekend.

 

A oto makro: 34B, 31 T, 9WW, 449 kcal

 

SKŁADNIKI:

 

– jajka 3 szt
– mozarella 60g
– olej kokosowy 5g
– szpinak
– cebula
– papryka

 


 

 

 

PRZYGOTOWANIE

 

Szpinak i cebulę duś na patelni, jaja wymieszaj w misce z dodatkiem soli i pieprzu. Całość wlej na rozgrzaną patelnię. Na wierzch ułóż plastry mozarelli i pokrojoną w kostkę paprykę. Trzymaj pod przykryciem do momentu ścięcia się omletu.

 

 

I OMLET Z WARZYWAMI GOTOWY !!

 

 

Mam nadzieję, że moja propozycja śniadania przypadnie Wam do gustu i wykorzystacie przepis podczas przygotowywania swojego śniadania.

 

 

 

 


 

 

 

Dajcie mi koniecznie znać czy skorzystałyście z mojego przepisu i oczywiście jak Wam smakowało.

 

 

 

Pozdrawiam Annapoint 🙂

 

2 thoughts on “OMLET Z WARZYWAMI- ŚNIADANIE BIAŁKOWO TŁUSZCZOWE”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *