-
PRZEPIS – OBŁĘDNE CIASTO OREO
Ciastka oreo od kilku lat cieszą podniebienia miłośników słodkości. Chcesz spróbować bardziej fit wersję tego pysznego deseru. Zrób domowe ciasto oreo. Coś dla wielbicieli ciasteczek oreo. Efektowny jagielnik o nieziemskim smaku, zachwyci każdego ? Smakuje jeszcze lepiej niż wygląda Jeśli chcesz wydrukować przepis poniżej znajdziesz wersję PDF przepisu do pobrania. CIASTO OREO Jak zrobić ciasto oreo ?? SPÓD: – daktyle 140g – płatki jaglane 90g – kakao 20g WARSTWA KREMOWA: – kasza jaglana 100g – woda 200g – odżywka białkowa (smak ciasteczkowy) 40g – biała warstwa z ciastek oreo(12 sztuk) – erytrytol/ksylitol(wg uznania) – herbatniki…
-
FIT PRZEPIS- BROWNIE JAGLANE Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz kolejny dzień faszerować się czekoladą. Sprawdź przepis na jaglane brownie z polewą czekoladową. Proste i pyszne. Nie wiem jak Wy, ale ja czasem mam ochotę zjeść coś słodkiego, ale zarazem zdrowego. Przepis na jaglane brownie z polewą czekoladową z gorzkiej czekolady to idealna propozycja na słodką przyjemność bez wyrzutów sumienia. Wartości odżywcze jednej porcji: 296kcal 11B,10T,46WW SPÓD: – daktyle suszone 150g – płatki jaglane 100g – kakao gorzkie 20g – olej kokosowy 20g MASA: – kasza jaglana 200g – woda 400g – odżywka białkowa (smak masło orzechowe) 50g – erytrytol/ksylitol (wg uznania) …
-
FIT PRZEPIS – SERNIK CYTRYNOWY Z MALINAMI
Lekki sernik to deser idealny na popołudniowy odpoczynek z dodatkiem kawy. Nie dość, że pięknie wygląda to jeszcze lepiej smakuje. Sprawdź przepis i makro. Serniki na zimno to idealna opcja na szybki deser. Jest bardzo orzeźwiający, piękny i szybki. Mamy sezon na maliny dlatego trzeba z tego korzystać. Poniżej znajdziesz przepis na 12 porcji pysznego deseru. WARTOŚCI ODŻYWCZE W PORCJI 189 KCAL BIAŁKO: 17,3 g TŁUSZCZ: 3,8 g WĘGLOWODANY: 23,8 g CO BĘDZIE CI POTRZEBNE: SPÓD – 2 banany – 200 g płatków owsianych – 20 g kakao – 30 g masła MASA SERNIKOWA – 500 g twarogu chudego – 450 g…
