Zdrowe przekąski- domowe musli

Cześć:)

Pewnie zastanawiacie się czy dobrze trafiliście, bo zamiast recenzji kosmetyków czy stroju dnia pojawia się JEDZENIE :)) Spokojnie jesteście w dobrym miejscu. Dziś chciałabym pokazać Wam prosty sposób na zdrowe śniadanie czy przekąskę. Jak widzicie po tytule głównym bohaterem dzisiejszego postu będzie musli, ale nie byle jakie, a zrobione własnoręcznie i mega pyszne. Myślę, że od czasu do czasu będą pojawiać się jakieś proste przepisy na zdrowe przekąski czy dania. Mam nadzieję, że spodoba Wam się ta seria.  Jeśli chcecie się dowiedzieć jak zdrowo zacząć poranek i jak przygotować takie pyszności  zapraszam dalej.

Musli jest bardzo proste w przygotowaniu. Oto składniki które są wam potrzebne ( ilość możecie dostosować do swoich preferencji smakowych):

• szklanka płatków owsianych
• szklanka płatków żytnich
• szklanka płatków pszennych
• pół szklanki słonecznika
• orzechy laskowe
• żurawina
• suszone śliwki
• suszone morele
• rodzynki
• siemię lniane (ja mam w proszku może być również zwykłe)
• łyżeczka oleju
• możemy dodać jeszcze migdały, pestki dyni jednak w tym momencie ich nie miałam)

Do dzieła:

1. Wszystkie suche składniki mieszamy (oprócz owoców i siemienia lnianego ) i wykładamy na blachę. Polewamy łyżeczką oliwy i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza na ok 30 minut co jakiś czas mieszając.

 

2. Owoce (ilość według uznania) kroimy na mniejsze kawałki, wkładamy do miski i dodajemy siemię lniane.

3. Uprażone i ostudzone płatki z orzechami i słonecznikiem łączymy z owocami i przesypujemy do słoików.

SMACZNEGO 🙂

Musli idealnie sprawdzi się jako śniadanie, czy zdrowa przekąska w ciągu dnia. Według preferencji można je jeść z jogurtem,  mlekiem, ale także na sucho.

 

Dajcie mi koniecznie znać, czy wypróbujecie ten przepis.

Pozdrawiam Annapoint 🙂